1. 【一馈十起】 - 馈：以食物送人，这里指吃饭。吃一顿饭要起来十次。形容事务繁忙。
2. 【学习】 - 个体由经验或练习引起的在能力或倾向方面的变化，也指变化的过程。是人类和动物普遍具有的活动。按内容可分为认知的、情感的、运动技能的；按是否理解可分为机械学习和意义学习。
3. 【技能】 - 掌握和运用专门技术的能力：基本～｜～低下。
4. 【提高】 - 使位置﹑程度﹑水平﹑数量﹑质量等方面比原来高。
5. 【自己】 - 代词。自身﹐本身； 自己人； 知己亲近;关系密切。