1. 【一弛一张】 - 弛：放松弓弦。张：拉紧弓弦。古时常以比喻施政宽严相济；现多比喻生活、工作要合理安排，有松有紧，劳逸结合。同“一张一弛”。
2. 【学生】 - 在学校读书的人；向老师或前辈学习的人。
3. 【有效】 - 能实现预期目的；有效果：～措施｜这个方法果然～。
4. 【灵活】 - 敏捷﹔不呆板； 善于应变﹔不拘泥。
5. 【轻松】 - 轻软松散； 不感到有负担;不紧张； 轻易，方便； 放松，管束不严。